重庆市点外卖白嫖攻略是甚么

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点外卖要注意这几种主食是公认的肥胖来源，在平时我们需要注意，尽量少吃它们，避免我们的身体变得越来越胖。

1、少吃披萨

披萨非常美味，种类口味也很多，是很多人喜欢的快餐，因为披萨上面会有很多肉类和蔬菜以及酱料等，而且味道很可口，所以很多人喜欢拿披萨来当作正餐吃，但是，这些加工肉类以及酱料还有饼皮的热量都是非常大的，一个正常大小的披萨含有的热量可以赶得上一个人一天所需的热量之和了，如果再加上芝士或者是肉酱沙拉酱等等，热量会直接爆棚，所以建议大家还是需要尽量少吃。

2、少吃水煎包

水煎包是非常美味的一种包子，其中会有很香浓的汤汁，吃的时候就会有汁水溢出，香浓美味让人欲罢不能，所以就会一个接一个的吃下去，但是这些汤汁基本上是用猪油制作的，就是相当于直接吃油了，这个热量非常高，建议大家还是不要贪嘴了。

3、少吃炒饭

炒饭为了口感，通常会放很多很多油，然后再加入其他的调味料，一碗炒饭中的油非常多，米饭本身热量不是太高，但是炒饭的热量基本上都是来自于油和

其中的酱料，所以炒饭还是尽量少吃为好。

4、少吃泡面

泡面是经过油炸的，如果经常吃泡面基本上就是直接吃油了，而且泡面中还含有非常多的添加剂，经常食用对我们的肠胃和嗓子都不好，而且热量非常高，还可能会导致我们变得越来越胖，而且有没有什么营养，所以建议大家还是需要多吃饭，少吃泡面。

5、少吃馒头

馒头是北方人很喜欢的主食，北方基本上以面食为主，所以在平时，馒头是配菜常见的主食，但是馒头也不可以吃多，其中的淀粉太多了，如果吃得太多可能就会导致我们出现肥胖，所以也需要适可而止，尽量多吃菜，少吃主食才是减肥的好方法，所以想要减肥的小伙伴需要注意喽。

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