1.牙膏齿的时候一定要用温水，要适度用水。
       2.刷牙齿应当竖着刷，只有这样才能把牙齿缝隙中附着的细菌和有害物质全部清理干净。
       3.刷牙前先用清水把口腔中的食物残留物漱干净，在刷牙以后不能多次漱口。